போதைப்பொருள் பாவனையை தவிர்ப்போம் OMI-CPR (JPIC)

 

          

போதைப்பொருள் பாவனையை நாங்கள் ஒழிக்க வேண்டும் என்றால் அதன் விளைவுகளை பற்றி நாம் நன்கு ஆராய வேண்டியது அவசியமாகும்.

போதைப் பொருள் என்றால், மனிதனின் மனச்சிந்தனை, உணர்ச்சி மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றை மாற்றும் தன்மை கொண்ட வேதிப்பொருட்கள் ஆகும்.

இவை உடலில் மன அழுத்தம், உணர்ச்சி மாற்றம், நினைவாற்றல் குறைவு போன்ற பல மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகின்றன. சில போதைப்பொருட்கள் உடலை நேரடியாக பாதிக்கும்; சில போதைப்பொருட்கள் மனதை நேரடியாக பாதிக்கும்.

போதைப்பொருட்களின் வகைகள்:

1. உயிர்ச்சத்து அல்லாத வேதிப்பொருட்கள் – ஹெரோயின், கஞ்சா, குகைன், எல்எஸ்டி போன்றவை.

2. மருத்துவப் பொருட்களை தவறான முறையில் பயன்படுத்துவது – தூக்கமருந்துகள், மனநிலை மாற்றும் மருந்துகள்.

3. சாதாரணமாகக் கிடைக்கும் பொருட்கள் – புகைபிடிப்புப் பொருட்கள் , மதுபானம்.

போதைப்பொருள் பயன்பாட்டின் பாதிப்புகள்:

உடல்நலம் கெடுதல் (உயிரிழப்பும் கூட)

மனநிலை சீர்கேடு

குடும்பம், சமூகம் மற்றும் கல்வி/வேலைக்கு பாதிப்பு

சட்ட பிரச்சனைகள்

                      

போதைப்பொருள் (Drug/Substance) பாவனையில் இருந்து மீள்வது சவாலானதொரு பயணமாக இருந்தாலும், அது சாத்தியமானதும், வாழ்க்கையை முற்றிலும் மாற்றக்கூடியதும் ஆகும். கீழே சில முக்கியமான வழிகள்,

✅ 1. பிரச்சனையை ஏற்கவும் உணரவும்

முதலில், போதைப்பொருள் பாவனை ஒரு பிரச்சனையாக உணர வேண்டும்.

"நான் உதவி தேவைப்படுகிறேன்" என்பதற்கான மனநிலை மிக முக்கியம்.

✅ 2. மருத்துவ ஆலோசனை பெறுங்கள்

மனநல மருத்துவர், மருந்தியலாளர் அல்லது மயக்கநீக்கு மையங்கள் (De-addiction/Rehabilitation Centers) வழியாக சிகிச்சை பெறலாம்.

✅ 3. மனநல மற்றும் குணப்படுத்தும் சிகிச்சைகள்

CBT (Cognitive Behavioral Therapy) – பழக்கத்தை ஏற்படுத்தும் எண்ணங்களை மாற்ற உதவும்.

மனோதெரிப்பு (Psychotherapy) – மன அழுத்தம், கோபம், துக்கம் போன்ற உணர்வுகளை சமாளிக்க உதவும்.

Support groups – Narcotics Anonymous (NA), Alcoholics Anonymous (AA) போன்ற அமைப்புகள்.

✅ 4. சுற்றியுள்ள மக்களை மாற்றுங்கள்

பழைய போதைப்பழக்கத்தை தூண்டிய நண்பர்கள் அல்லது சூழ்நிலைகள் இருப்பின், அதிலிருந்து விலக வேண்டும்.

ஊக்கமளிக்கும், ஆதரிக்கக்கூடிய குடும்பம் மற்றும் நண்பர்கள் முக்கியம்.

✅ 5. விளைவுகளை நினைவில் வைக்கவும்

உடல், மனம், குடும்பம் மற்றும் சமூக வாழ்வில் ஏற்படும் பாதிப்புகளை நினைவில் வைத்துக்கொள்வது, மீட்பு பயணத்தில் ஊக்கமளிக்கும்.

✅ 6. புதிய விஷயங்களில் ஈடுபடுங்கள்

விளையாட்டு, யோகா, தியானம், கலை, இசை, சமூக சேவை போன்ற நலவாழ்வு செயல்களில் ஈடுபடுங்கள்.

                  ஆகவே நாங்கள் முயற்சிக்கின்ற பொழுது போதைப்பொருள் பாவனையில் இருந்து மீளக்கூடிய வாய்ப்புகள் அதிகமாகவே இருக்கின்றன. எனவே போதைப்பொருள் என்பது ஒரு விஷமாகும். ஒருவரது வாழ்க்கையை முழுமையாக அழிக்கக்கூடிய சக்தி அதில் உள்ளது. அதனால், அவற்றில் இருந்து தூரமாக இருக்க வேண்டும் என்பதே சிறந்த தீர்வாகும்.

அ.அன்ரோசியன்.

நிகழ்ச்சித் திட்ட ஒருங்கிணைப்பாளர்.